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Jussara Munareto Emagrecimento rápida, Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Emagrecimento consciente O emagrecimento consciente se dá depois que você analisa o que está te fazendo engordar ou não conseguir eliminar peso. Hoje na sociedade as pessoas estão cada vez mais dependentes de computador, passam por privação de sono, estão fisicamente inativos, cronicamente estressados e com abundância de comida, então estamos em uma luta fisiológica contra a abundância de comida, nunca se teve tanto alimento a disposição com tão fácil acesso. Outro ponto muito importante a ser observado é de que forma essas pessoas com sobrepeso/obesidade se enxergam? O emagrecimento tem sido um dos temas mais discutidos atualmente, pois o excesso de peso representa um dos principais problemas de saúde pública. Mude seus hábitos A partir do momento que você decide "quero perder peso" , a mudança deve ocorrer em todos os aspectos, não adianta deixar de comer uma coisa ou outra e não mudar seus hábitos. Quando você tem consciência do que está comendo, a alimentação passa a fazer sentido. Uma refeição ideal é rica em alimentos que fornecem energia, Carboidrato, proteína, gordura, possui alimentos reguladores( fibras) e os ricos em micronutrientes( vitaminas e minerais), partindo dai um aconselhamento de um profissional é capaz de te dizer as quantidades adequadas. A mudança de hábitos não é só na alimentação, engloba sua rotina. Onde come? Na frente da TV, na mesa, em pé, no fast-food da esquina, enfim. Até mesmo o ambiente onde você realiza sua refeição vai interferir no que você come e na quantidade. A prática de exercícios pode ser um aliado, junto com a alimentação, para perda de peso. Encontrar uma atividade que você realmente gosta faz toda diferença, pois quando fazemos o que gostamos , há sucesso. Não existe milagre. Aceitar que ninguém fará o que só você pode, é importante. A mudança não é fácil, o seu corpo precisará passar pelo processo de emagrecimento, para isso precisa alterar por vezes sua rotina, deixar de comer na lanchonete e ir a um restaurante ou até preparar a sua própria comida. Tenha metas possíveis de serem alcançadas, prazos reais. Isso fará com que você trabalhe dentro de suas possibilidades e que fique feliz por ter conseguido os resultados.

Jussara Munareto Emagrecimento saudável Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Emagrecimento com Hipnose Quem tem sobremesa provavelmente já tentou várias dietas, exercícios e talvez chegou até a perder bastante peso, mas de nada adiantou. Por que? Porque muitas vezes fatores emocionais ou mecanismo do subconsciente entendem que é importante o excesso de comida ou o sedentarismo. E o quanto a pessoa tenta emagrecer. O subconsciente querendo fazer aquilo que ele acha ser o melhor, faz a pessoa engordar. Como a Hipnose ajuda? Em primeiro lugar usamos a Hipnose para chegar na origem do problema. Na programação do cérebro e no motivo desse sobrepeso. Os motivos possíveis são vários: traumas de infância, ansiedade, prazer, fuga, se auto valorizar e etc. Chegando na origem o problema é tratado com a técnica adequada. Muitas pessoas não conseguem emagrecer de maneira efetiva por problemas que vão muito além do físico. Distúrbios de ordem emocional e psíquica além de serem responsável por baixo nível de autoestima e de autoconfiança podem levar a quadros de: Compulsão alimentar; Autosabotagem; Dificuldades em seguir dietas e rotinas de exercícios físicos; E sensação de incapacidade para conseguir emagrecer. A pessoa repetidamente inicia programas de emagrecimento, perde um pouco de peso, mas depois de algum tempo, tudo volta a ser como antes. E é justamente para organizar essa "bagunça psíquica" toda que a Hipnose para emagrecer existe. Durante os transes, o profissional é capaz de substituir padrões de comportamento autosabotadores e de compulsão alimentar por outros que deixem a pessoa mais receptiva às dietas e exercícios. Dessa forma o paciente deixa de ver o processo de emagrecimento como uma tortura e um esforço sobre-humano e passa a desfrutar do caminho vibrando e se automotivando a cada pequena conquista. Além disso por meio da Hipnose, também é possível descobrir desequilíbrios emocionais que estão influenciando de maneira negativa o emagrecimento. Talvez uma insatisfação geral com a própria vida ou o fato de trabalhar em algo que você não gosta, por exemplo, esteja gerando uma sensação de vazio que você preenche, momentaneamente, com comida. Com a causa do problema não é realmente trabalhada a situação se repete continuamente, levando ao aumento de peso e à obesidade. A resistência ao alimento saudável e a prática de exercícios físicos também pode ser trabalhada por meio da Hipnose. Todas essas questões, quando trabalhadas em conjunto, podem fazer uma revolução de maneira como você enxerga a si mesmo e em como se relaciona com o seu corpo. A Hipnose pode reforçar a sua autoestima, a sua força de vontade e o seu nível de crença em si mesmo e na capacidade de perder peso de forma definitiva. Dessa maneira adquirir hábitos saudáveis - Isto é, que aumentarão a sua qualidade de vida. Deixará de ser algo visto como impossível de ser realizar para algo perfeitamente alcançável.

Jussara Munareto Peeling Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Peeling O Peeling é uma técnica que tem como propósito estimular a produção de colágeno e elastina na pele, que são proteínas responsáveis, por manter um aspecto de firmeza e elasticidade na pele. Ou seja, o Peeling vai atuar promovendo a renovação celular removendo as células mortas, permitindo que a derme se regenere, para prevenir então a aparência envelhecida e outros aspectos que ocorrem no rosto que incomodam, além disso, ele traz mais maciez, suavidade e saúde para pele. Ele age de modo a promover um processo de esfaliacāo que produz a descamação da pele( retirando as células envelhecidas e que já não estão mais cumprindo sua função), logo após, ele regenera o tecido, melhorando seu aspecto e textura. Qual o objetivo do Peeling? O Peeling serve para amenizar as referidas marcas e manchas faciais, promovendo um aspecto de rejuvenescimento. Há duas mediações: O Peeling pode suavizar essas imperfeições ou retirá-las quase que totalmente( nesse caso, porém, é necessário um número maior de sessões). Para quem é indicado? A princípio, então, o Peeling é indicado para quem tem manchas e marquinhas na pele e deseja retirá-las ou suavizá-las.

Jussara Munareto Massoterapia Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Consiste em uma série de técnicas milenares de massagem que ajudam a aliviar a dor muscular, combater o estresse, estimular a circulação sanguínea e previne diversas doenças. O objetivo da Massoterapia, mas do que qualquer coisa, é proporcionar sensação de bem-estar por meio do massageamento de tecidos moles do corpo e por alguns movimentos específicos nas articulações. Benefícios da Massoterapia Além de promover o bem estar e relaxar regiões tensas do corpo, a Massoterapia pode ser usada como tratamento complementar para uma série de problemas de saúde, desde que sempre aliados aos métodos terapêuticos tradicionais. Ajuda a combater a sensação de estresse; Alivia tensões e reduz a ansiedade; Alivia dores musculares; Estimula a circulação sanguínea; Fortalece o Sistema Imunológico. O massoterapeuta, ou técnico em Massoterapia, é um profissional que realiza massagens ocidentais com a finalidade de promover relaxamento, saúde e bem-estar. E sua função é utilizar as diversas técnicas aprendidas, de acordo com a necessidade do seu cliente. Um atendimento nunca será igual ao outro, pois cada um tem uma necessidade. Isso é o que distingue a Massoterapia de uma massagem comum, onde o massagista segue uma sequênciade trabalho, normalmente igual para todos.

Jussara Munareto Fotodepilação Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Fotodepilação Os pelos apresentam a função de proteger o corpo de agressores externos, mesmo assim muitas pessoas os consideram "inimigos", já que não favorecem a parte estética. Com isso surgem diversos métodos para ajudar a diminuir sua quantidade e crescimento. Uma dessas alternativas é a fotodepilação. O que é Fotodepilação? É um método que utiliza um aparelho que emite intensa Pulsada ( LIP) para remoção parcial de pelos. Qual a eficácia? Uma vez que o bulbo do pelo foi destruído pelo disparo da luz, a tendência do fio é cair sozinho. Não existe um método de depilação 100% e eficaz e definitivo, mas a fotodepilação é bem duradoura, visto que o pelo só voltará a nascer se suas células germinativas se regenerarem, o que pode nunca acontecer ou levar muitos anos.

Jussara Munareto Microagulhamento Porto Alegre, Rio Grande Do Sul

Microagulhamento O que é? O Microagulhamento é um procedimento que consiste em microperfuracões da pele com finas agulhas metálicas. Seu princípio é semelhante ao da acupuntura, porém, localizado e múltiplo, produzindo efeito apenas na área tratada. Seu resultado mais proeminente é a indução de colágeno e de outras fibras naturais na pele, bem como o espessamento da epiderme. A técnica pode ser feita por rollers( mais comum), canetas elétricas ou carimbos. É sempre importante observar se o material utilizado tem autorização da Anvisa para uso, e se as agulhas são estéreis. Em nenhuma hipótese estas podem ser reutilizadas, mesmo que no próprio paciente. A técnica mais popular é minimamente invasiva, na qual o procedimento é realizado apenas com creme anestésico. Na técnica cirúrgica, o Microagulhamento é feito de forma mais intensiva e com o paciente anestesiado em ambiente cirúrgico. Usualmente, a técnica minimamente invasiva oferece resultados após uma sequência de aplicações em intervalos regulares ( comumente mensais), enquanto a técnica cirúrgica pode já oferecer resultados visíveis em apenas uma sessão. Para fazer o Microagulhamento o paciente não deve estar com a pele bronzeada nem apresentar infecções locais. Câncer de pele na área tratada ou nas proximidades também contraindica a técnica. A recuperação costuma ser rápida, mesmo nos casos de técnica cirúrgica Benefícios Ajuda a diminuir a aparência de poros dilatados; Ajuda no tratamento de manchas na pele; Melhora a firmeza e a elasticidade da pele, tratando e evitando rugas; Colabora para a melhora da textura da pele.

Jussara Munareto Drenagem Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Drenagem Linfática É conhecida por ser um tipo de massagem cujo objetivo é a estimulação do sistema linfático do organismo de uma pessoa, esse sistema é uma rede complexa com vários vasos que movem fluidos pelo corpo. Essa técnica de massagem, como já mencionado, vai trabalhar o sistema linfático, estimulando-o a exercer as suas funções de forma rápida, movimentando a linha até os gânglios linfáticos. Se trata de uma técnica cujo desenvolvimento se deu em 1936 por um terapeuta da Dinamarca chamado Emil Vodder juntamente da sua esposa, a eficácia da massagem fez com que ele se tornasse cada vez mais popular. Entenda que o sistema linfático é composto por uma rede de vasos que são responsáveis por levar até a corrente de sangue o excesso fluidos dos tecidos e dos órgãos, chamado linfa. Isso é ideal para facilitar o tratamento de celulites, linfedema e inchaços, sendo adequada também no pós operatório de cirurgias, até mesmo de cirurgias plásticas. É essencial entender que é um tratamento que conta com a técnica de massagem utilizada para drenagem e para a limpeza de macromoléculas e resíduos celulares. A Drenagem Linfática estimula o sistema linfático fazendo-o trabalhar em um ritmo muito mais acelerado, portanto mobilizará a linfa até os gânglios linfáticos. Desta forma, o excesso de líquido é eliminado, assim como também as toxicas presentes no organismo. O objetivo principal da Drenagem Linfática é justamente tirar os líquidos que estão acumulados. Como já explicado previamente. Benefícios da Drenagem: Ajudar na eliminação de celulites; Auxiliar na Cicatrização da pele; Melhorar a eliminação de toxicas do corpo. Acabar com o inchaço e a retenção dos líquidos; Melhora a autoestima e a qualidade de vida.